3口冰淇淋，竟然吃出了“脑结冰”

李教授谈未病  2020年7月15日

很多人对夏天的留恋，来自于那些躺在冰柜中的冰淇淋、雪糕、冰镇饮料，吃完不仅能收获凉爽和快乐，还容易“上瘾”。

然而你可能不知道，无节制地吃冷饮除了会引起肠胃不适，还会得罪大脑。

冷饮吃猛了易发生“脑结冰”！！

你可能有过这种体验：吃过多冰淇淋，喝冰镇的啤酒、饮料时，会突然出现剧烈的头痛感，甚至出现恶心的感觉。在医学上，这种情况被称为“脑结冰”。

这种痛感是寒冷饮食刺激下血管迅速收缩导致的。

为什么有的人痛的时间长有的人痛的时间短？

这事儿和脾胃有着密不可分的联系。脾胃是气血生化之源。总爱吃凉的，会伤到脾胃，进而导致无法运化出足够的气血、津液，更没有办法保证肝胆经络得到好的濡养。

两侧太阳穴正是我们的胆经循行之处。

肝胆经络没有好的濡养，气血本就不足，再吃点凉的去刺激血管收缩。

这个时候不头痛，才怪呢！脾胃越差，疼的越厉害。

这种伤害不仅仅体现在头痛上。有动脉粥样硬化、高血压、高血脂一类的人群，要特别小心这种情况的发生。本来就已经很脆弱的血管，根本没有办法承受骤然的冷热收缩刺激。

很多朋友产生疑问，夏天那么热，如果还不能吃点凉的东西消消暑，岂不是要热死了。其实不然，越是夏天，越要来点热的东西。

这个季节，天气炎热，阳光照射的时间久，外部的阳气也很足。我们恰好可以利用这个机会好好的补充身体的阳气。

阳气是充斥在空气中的，这个时候如果我们老吃凉的，导致全身的皮肤、毛口都紧紧的收缩、闭合，阳气还怎么进入咱们的身体呢？

而且，夏天最理想的状态就是身体微微出汗。潮潮的、微微的出汗，才能出透汗，才是有意义的出汗。如果我们总是吃凉的，不但汗出不来，还会加重身体里的寒邪。其实，在夏季出汗，不光是能排出体内的寒湿，对脾胃也是大有裨益的。

微微出汗是好的，那出大汗呢？动不动就大汗淋漓又该怎么解释呢？有一类人，动不动就满头大汗，出的汗如水状，一滴一滴的，这样虽然看起来出汗很多，但实际上并没有出透汗。

像水一样的汗，是很难濡养好皮肤的，出再多的汗，皮肤依然很干。这种出汗，就是因为在表阳气不足，固摄不住造成的。

怎样才能让我们的身体正确的出汗呢？

一、不要长期吹空调

长期在空调房中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。而不得不长期待在空调房的人，也应该注意多喝热水，或者多喝温热的大米汤。既能有效的促进排汗，对消暑也有很好的帮助。

二、晒太阳

晒太阳，对于不爱运动的人来说，是一种主动出汗的方式。每天中午吃完午饭，晒半个小时的太阳，做一些简单的伸展运动，让身体的能量逐渐被激活。

三、蒸桑拿

偶尔去蒸蒸桑拿，借助外力把阻塞的毛孔打开，有利于夏天出透汗，也有利于缓解身上痒痒的问题。但是，有一点一定要注意，蒸桑拿本身会大量消耗身体里的津液，如果要蒸桑拿的话，一定要及时补充足量的津液。

寒湿一减少，阳气自然足。