怎么简单自测心脏功能

2013年12月28日09:17 新浪健康博客 

心脏是我们人体内最重要的器官之一，心脏的健康关系着人体健康的方方面面，所以关注自己的心脏、了解自己的心脏功能是一件十分必要的事情，尤其是心脏病人，如果能了解自己的心脏功能就可以及早防治，远离心衰所带来的痛苦。

心脏功能可简单自测

由于心脏功能受损会对人体的运动能力有不同程度的影响，所以通过检测自己的运动能力，就可以大概判断自己心脏的功能状况。根据患者运动能力的强弱，美国纽约心脏病学会提出了一项分级方案，把心脏功能划分为四个级别。

Ⅰ级：患者患有心脏病，但运动量不受限制，平时一般活动不引起疲乏、心悸、呼吸困难或心绞痛。

Ⅱ级：心脏病患者的体力活动受到轻度的限制，休息时无自觉症状，但一般体力活动下可出现疲乏、心悸、呼吸困难或心绞痛。

Ⅲ级：心脏病患者体力活动明显受限，小于平时一般活动即引起乏力、心慌、呼吸困难或心绞痛。

Ⅳ级：心脏病患者不能从事任何体力活动。休息状态下出现呼吸困难、乏力心慌，体力活动后加重。

这个分级方案非常明确简洁，通过运动能力的差异，人们可以迅速判断出自己的心脏功能，而且不难发现，Ⅰ级患者的心脏功能仅受到轻度损伤，Ⅳ级患者的心脏功能已经严重受损。

定期检查早发现早治疗

定期体检，可以让我们准确了解自己的心脏健康状况，对于高危人群预防心衰意义非常重大。因为心衰的早期症状不明显，不易诊断，临床上有一半心衰患者在转诊心内科之前被误诊。所以，定期监测能帮助医生早期正确诊断心衰，及时治疗并通过改变生活方式阻止、减缓心衰恶化，有效提高患者的生活质量。

心脏功能检测，临床中常用的比如X线检查或心脏彩超检查以及化验患者血清中N末端脑钠肽前体(NT-proBNP)水平。通过X线检查，可以观察心脏的大小及外形，因为心功能出现衰竭以后，心脏往往会增大，所以该检查可以为心衰的诊断提供重要的参考资料，根据心脏扩大的程度及动态改变可间接判断出心脏的功能状态。

心脏彩超检查能够更加清楚地看到心房心室的大小以及心瓣膜有没有关闭不全，还可以通过该检查判断心脏的收缩和舒张功能，一般情况下，出现心功能不全的患者往往都会有心房与心室的增大，心肌的肥厚以及瓣膜的关闭不全，因此常用来作为高危人群定期检测心功能的检查项目。

化验患者血清中N末端脑钠肽前体(NT-proBNP)水平，是目前国际医学界判断心功能、诊断心衰的重要指标。患者血清中NT-proBNP的水平越高，就说明心力衰竭的程度越深，心脏功能越差，这一指标是欧洲心脏病学会制定的心衰诊断首选指标。心脏病学界认为，常规治疗慢性心衰如果能把NT-proBNP的水平降低30%以上，疗效就已非常突出。不久前完成的一项循证医学研究结果显示，创新中药芪苈强心胶囊可有效降低NT-proBNP水平，并能显著改善慢性心衰患者的心功能，提高左室射血分数较对照组高2.03%，改善患者6分钟步行距离较对照组多22m，改善生活质量，明显改善患者心慌气短、下肢浮肿 、乏力疲劳等症状，显著降低复合终点事件(包括患者死亡、心衰加重再住院等)发生率。

通过自测或体检，相信大家都能及时了解自己的心脏功能状况，积极把握住身体的健康，远离心衰的“侵袭”。

美国北卡三角洲国际研究院的毒理学部门主任蒂莫西·芬内尔说：“当富含碳水化合物的食物，如薯条、薯片及面包圈等，在高温下加热时，常会释放丙烯酰胺，它会导致人体DNA突变，从而增加患癌风险。”

预防措施：烹饪时油温和时间都要掌握好。如果实在想吃油炸食品，不要把食物炸成褐色。做油炸土豆前，先把土豆在水中浸泡2个小时，此法能将丙烯酰胺减少一半。

致癌物质：亚硝胺

代表物品：烟草、腌肉

危险等级：4级

烟草的生长、加工和燃烧过程中都会生成致癌的亚硝胺化合物。即使是吸电子香烟也会中招。此外，热狗、腌肉及腊肉中的亚硝酸盐会和胃酸发生反应，生成亚硝胺。

预防措施：不论你抽什么类型的烟草，都应彻底戒烟。此外，还应当少吃腌制肉制品，改变烹饪肉食的方法，煮熟或用微波炉烹调比油炸更安全。

致癌物质：砷

代表物品：糙米

危险等级：5级

美国消费者联盟进行的一项消费者食品安全调查发现，某些品牌的糙米中砷的含量超过了精制的白米。砷会降低人体修复系统功能，所以当细胞受损时，DNA无法恢复原状，容易癌变。

预防措施：煮饭之前用清水将糙米漂洗干净，淘洗时水和米的比例至少为6：1。如果有外出就餐的习惯，每周在饭馆里吃的米饭(或是用米饭制成的其他食品)限制在2份以内